Люди, принимающие таблетки и БАДы, излишне подвержены риску проблем со здоровьем, потому что в долгосрочной перспективе они могут быть вредны для здоровья, – предупреждает профессор из университета в Швеции.
Ситуация еще более усложняется, если вы принимаете витамин D вместе с кальцием, потому что он блокирует усвоение кальция в организме. Суточная доза витаминов и минералов достаточно, чтобы извлечь из повседневных продуктов, таких как молоко, фрукты и овощи. Если по какой-то причине организму нужно больше кальция, рекомендуется принимать натуральные пищевые добавки из яичной скорлупы.
Как приготовить кальций из яичной скорлупы смотрите в видео.
Ещё больше полезных статей и интересных видео на нашем сайте БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
