Люди готовы делать что угодно для того, чтобы похудеть, в том числе соблюдать строгие и вредные диеты или испытывать на себе различные странные методы.
По словам доктора Сьюзан Берк Марты, автора книги «Сделай контроль за своим весом второй натурой», все диеты работают, пока вы ограничиваете свой рацион питания. Однако, это не значит, что они полезны – они на самом деле являются очень опасными для вашего здоровья.
Если Вы решили экспериментировать со своим телом, то пробуйте только проверенные диеты, которые советуют хорошо известные специалисты! Помните, что неправильно составленный рацион может привести к язвам, нарушениям работы внутренних органов, нервным срывам и плохому самочувствию!
Но, что, если мы скажем вам, что есть диета, которая отличается и на самом деле работает?
Яблоки — это полезный фрукт, которые может улучшить ваше пищеварение и они содержат множество необходимых питательных веществ, жизненно важных для вашего здоровья. Помимо улучшения вашего пищеварения, яблоки также могут укрепить вашу иммунную систему и предотвратить рак.
Данный фрукт богат витаминами A, B и C, а также органическими кислотами, такими как лимонная, муравьиная и угольная кислоты. Яблоки содержат пектин, редкие волокна, которые регулируют флору кишечника, что поможет вам похудеть.
Рацион также содержит много органических яиц. Употребление яиц поможет вам чувствовать себя сытым дольше, благодаря их питательности и низкой калорийности. Утверждение, что вы должны ограничить потребление яиц до нескольких в неделю, не соответствуют действительности. Вы можете употреблять не больше 3 яиц в день!
Вот план диеты:
Дни 1-3
Завтрак: 2 яблока и 1 вареное яйцо
Обед: 2 яблока и 1 вареное яйцо
Ужин: 1 вареное яйцо
Видео на следующей странице:
