Богатое волокном яблоки, в дополнение к предотвращению ощущения голода также помогает устранить токсины из организма, если мы потребляем достаточно воды, чтобы избежать проблем с запором.
В дополнение к яблокам, мы также должны употреблять льняное семя, поскольку оно имеет способность улучшать поглощение питательных веществ в кишечнике, что помогает задержать опорожнение желудка.
Льняное семя содержит свойства, которые действуют как антиоксиданты и предотвращают сердечные заболевания. В дополнение к семенам льняного семени и яблок мы также добавляем целебные свойства семян чиа, поскольку они богаты клетчаткой, способствуют здоровой пищеварительной системе, а также помогают похудеть. Кроме того, чиа укрепляет здоровье сердца.
Узнайте, как смешивать эти три продукта и как их использовать их в вашем рационе, чтобы похудеть:
Ингредиенты:
1 яблоко
1 столовая ложка льняного семени
1 столовая ложка семян чиа
1 чайная ложка меда
1 стакан очищенной воды
Приготовление:
Равномерно измельчите все ингредиенты в блендере, за исключением семян чиа. Добавьте чиа и дайте смеси настояться примерно пять минут.
Рекомендуется употреблять два раза в день в течение трех недель.
Посмотрите, насколько это просто? Этот рецепт принесет чувство сытости и поможет очистить ваш кишечник эффективно, ускорив процесс потери веса.
