Боли в ногах, как правило, наступает в результате старения или травмы в суставах и костях, мышцах, связках, сухожилий….
Плохая циркуляция также может является причиной боли в ногах.
Для того чтобы облегчить эти состояния, уменьшить боли и чувствовать себя намного лучше, мы предлагаем вам напиток, который идеально сбалансирован по своему составу и принесёт максимум пользы для вашего организма.
Необходимые ингредиенты:
1 апельсин
2 чашки ананас
2 стебля сельдерея
2 груши
1 лимон
2,5 см сырого корня имбиря
щепотка черного перца
½ чайной ложки порошка куркумы
Способ приготовления:
Прежде всего, необходимо очистить лимон, апельсин, имбирь и куркуму. Нарезать середину ананаса и груш. Далее вам нужно положить все ингредиенты в блендер и смешать их на высокой скорости до образования однородного пюре.
Вы можете употреблять его сразу же или держать его закрытым в банке на срок до 3-5 дней.
Блендер сохраняет ценные пищевые волокна и если вы будете использовать соковыжималку, то они будут уходить в отходы.
Высокое потребление волокна производит ниже C- реактивный белок (СРБ) в крови. Это является маркером воспаления, таких как ревматоидный артрит (РА), болезни сердца и диабет.
Ананас обладает бромелайн, который является эффективным в облегчении боли в суставах и уменьшения воспаления, связанные с артритом. Бромелайн имеет больше ферментов, чем нестероидные противовоспалительные препараты.
Организм нуждается в достаточном количестве витамина С, чтобы предотвратить воспалительные процессы поддержания здоровых суставов, страдающих от остеоартрита (ОА).
Витамин К содержится в сельдерее. Недостаток этого витамина может привести к аномальному хрящю и минерализацию костей. Они также увеличивают потенциальное появление ОА в руках и коленях.
Груши богаты витамином С, необходимого для уменьшения воспалительного артрита и ревматоидного артрита (RA).
Опубликованное исследование в 2009 году в журнале альтернативной комплементарной медицины показали, что куркума может облегчить боль и улучшить функцию коленного сустава. Это лучше, чем ибупрофен против остеоартрита.
Попробуйте употреблять этот коктейль каждый день 2-3 раза по 100-150 мл через 1час или чуть позже после еды. И уже через месяц вы будете чувствовать себя намного лучше и боли будут появляться всё реже и реже.
Вы можете также, помимо употребления этого сока, использовать упражнения для улучшения циркуляции крови в организме, что тоже хорошо сказывается на здоровье суставов.
