На сегодняшний день, с очень интенсивным ритмом нашей жизни, количество времени, которое мы спим было сокращено до 6 или 7 часов вместо 7-8 часов.
Разница в один час не кажется большой, но она может активно воздействовать на состояния всего организма.
Организму нужно отдохнуть от повседневной деятельности и набраться сил за ночь. Без необходимого отдыха вы будете чувствовать усталость в течение следующего дня. Даже утренний кофе не поможет вам чувствовать себя более энергичным в течение дня, если ваш организм не смог восстановиться и расслабиться в течение ночи.
Электронные устройства и другие
Технологии современного мира не способствуют хорошему сну. Если вы используете свой телефон перед сном, вы можете иметь проблемы со сном. Тоже касается и компьютеров.
Поэтому, мы представляем Вам рецепт, который поможет вам чувствовать себя спокойно, бодро на следующий день.
Этот рецепт подарит вам хороший сон и он очень прост в приготовлении. Вам нужно всего лишь 2 ингредиента.
Именно они помогут вашему телу расслабиться и подзарядиться!
Необходимые ингредиенты:
5 чайных ложек органического меда
1 чайная ложка розовой Гималайской соли
Ещё больше полезных статей и интересных видео на нашем сайте БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Видео на следующей странице:
