Положение, в котором Вы спите, может повлиять на Ваше здоровье!

    6416

    Положение плода: Положение плода является очень распространенным типом сна на вашей стороне, и некоторые опросы говорят, что его выбирают 41% людей. Однако у этой позиции есть свои недостатки и преимущества.

    Традиционно «рекордная» версия сна на вашей стороне с вытянутыми ногами более полезна для спины, чем колени в груди. Добавление подушки между ног может снять напряжение.

    Спать на спине: ко сну очень трудно привыкнуть, но оно того стоит. Когда вы лежите на спине, ваш матрас прекрасно поддерживает позвоночник.

    Сон на спине также держит ваше лицо без морщин, потому что ваше лицо не прижимается к подушке всю ночь. Во время сна на спине вы избежите болей в спине и мышцах.