Несмотря на то, что разминка крайне важна, многие ее частично или полностью игнорируют, тем самым существенно повышают вероятность получения травмы.
Подозреваю, что некоторые, особенно начинающие, просто стесняются разминаться. Им может казаться, что размахивать килограммовыми гантелями — смешно и стыдно. Так вот, как раз наоборот.
Разминка показывает, что человек понимает, зачем пришел в зал и как нужно правильно поступать. Во время домашних тренировок про нее так же забывать нельзя ни в коем случае.
Следуйте нашим советам и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
