Почему полезно качать пресс: 4 причины, о которых вы раньше не знали. Смотрим!

4255

Похудение

Помимо того, что упражнения для пресса помогают израсходовать лишние калории за день и подкачать мышцы, они снижают аппетит. Когда мышцы пресса находятся в тонусе, они удерживают желудок от растягиваний во время приема пищи, и вы не переедаете.

Качать пресс можно в любое время суток, но важно это делать за 1-1,5 часа до принятия пищи либо спустя 2- 2,5 часа после. Тренировки можно проводить 2-3 раза в неделю.

ИСТОЧНИКИсточник