Обзавестись целлюлитом можно просто и быстро, а вот вернуть прежний вид своим ножкам очень сложно! Запомни, что эффективное избавление от этой проблемы должно проходить по трем фронтам: питание, упражнения, скрабы. Только соблюдая все пункты получишь результат.
Занимайтесь спортом, придерживайтесь правильного питания и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
[sociallocker id=»6735″]
Многие девушки сталкиваются с такой проблемой как целлюлит. Но появление целлюлита можно предотвратить либо уменьшит «апельсиновую корку» на теле. Для избавления от целлюлита нужно делать антицеллюлитные массажи, скрабы и маски. Но одними масками от целлюлита не избавится. Очень важная фишка в борьбе с целлюлитом — это правильное питание.
Нужно соблюдать три основных правила и вы позабудете о целлюлите.
1. Нужно выпивать 2 литра воды в день. Это не чай, не сок, а обычная вода. Норма употребления воды в здорвом питании составляет 30 грамм на 1 кг веса. Но для борьбы с целлюлитом нужно выпивать не менее 2л. Воду нужно пить перед едой, а не в процессе или после приема пищи, так как это затрудняет пищеварение. Также можно и нужно пить зеленый чай с лимоном и имбирем. Он так же способствует борьбе с целлюлитом.
2. Не рекомендуется употреблять в рационе продукты, прошедшие термообработку. Нужно есть сырые овощи. А так же варенные каши заменить геркулесом или проросшими зернами пшеницы. Перед едой можно выпить стакан воды с добавление натурального яблочного уксуса, что ускорит пищеварение и так же поможет в борьбе с целлюлитом.
3. Соблюдать раздельное питание. Белки нельзя употреблять вместе с углеводами. Например мясо нельзя есть с рисом. Его нужно есть с овощами. Про раздельное питание очень много важной и полезной информации, о которой я расскажу в отдельном видео. Также перерыв между едой должен быть минимум 2 часа. И в каждый прием пищи нужно стараться есть разные продукты. Например в первый прием фрукты, во второй зерновые. в третий орешки и т д
Соблюдая эти правила целлюлит уйдет уже через год. Так же улучшится состояние волос и кожи. Главное не лениться и соблюдать все правила.
https://youtu.be/9oOQfKjyvFU[/sociallocker]
