Питание — это ключ к здоровью и молодости! Вот 5 продуктов, замедляющих старение!

782

Эти вкусные и питательные продукты помогут замедлить эффект старения во всех частях вашего тела — от кожи до мозга, сердца и суставов:

1.Морковь.

Они богаты бета-каротином, мощным антиоксидантом, который защищает клетки организма и ДНК от поражения свободными радикалами и преждевременного старения.

Она также содержат питательный фалькаринол, который обладает противораковыми свойствами. Чтобы воспользоваться этими преимуществами, употребляйте морковь в сыром виде.

2.Лосось.

Во-первых, лосось является богатым источником полезных для здоровья жирных кислот.

Во-вторых, это идеальный источник калия, который предотвращает развитие сердечных заболеваний.

Высокое содержание селена регулирует гормоны, улучшает здоровье щитовидной железы, а также поддерживает обмен веществ.

3.Цитрусовые.

Все цитрусовые, такие как апельсины, лимоны, лаймы, грейпфруты, мандарины и мандарины, богаты витамином С.

Это мощный антиоксидант, содержащий каротиноиды, а также флавоноиды. Они успешно предотвращают возрастное снижение когнитивных функций, развитие рака, а также болезней сердца.

4.Соевые продукты.

Продукты, полученные из сои предотвращают старение клеток.

Главное, чтобы соя была органически выращена!

5.Фасоль и чечевица.

Они богаты клетчаткой и белком, поэтому они регулируют уровень сахара в крови, поддерживают здоровый вес.

Здоровая пища эффективно снижает физические и психические последствия воспалительных процессов в вашем организме, а также замедляет старение!

Также вам рекомендуем: Супер средство для максимального очищения крови!

ИСТОЧНИКисточник