Эти простые рекомендации помогут бороться с галитозом и улучшить ваше дыхание:
- Пейте достаточное количество воды: низкое производство слюны может вызвать галитоз. Поэтому рекомендуется употреблять до 2 литров воды в день.
- Чистите зубы после каждого приема пищи: возможно, причина вашего неприятного запаха вызвана проблемами с гигиеной полости рта. Чистите зубы и язык, после каждого приема пищи и перед сном — это хороший способ контролировать развитие неприятного запаха изо рта.
- Используйте нить: это идеально подходит для того, чтобы добраться до труднодоступных мест и хорошо очистить весь рот.
- Регулярно посещайте стоматолога: наличие зубного камня на зубах провоцирует увеличение неприятного запаха изо рта. Посещайте стоматолога 2 раза в год.
- Не употребляйте продукты, которые вызывают неприятный запах изо рта: если у вас есть склонность к развитию галитоза, лучше избегать продуктов с очень интенсивным вкусом, таких как чеснок и лук. Вы также должны избегать употребления алкоголя, кофе и табака.
Проявляйте заботу о себе, применяйте натуральные средства и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Если в дополнение к следующим рекомендациям вы хотите улучшить свое дыхание с помощью простого рецепта из петрушки и гвоздики.
Продолжение на следующей странице:
