Цитрусовые известны своим высоким содержанием витамина С. Апельсины с высоким содержанием питательных веществ и низким содержанием калорий. Он содержит калия 326 мг на 100 гр и это один из лучших плодов, которые понижают кровяное давление. Лимоны тоже являются хорошим источником калия, кальция, фосфора, витамина А и фолиевой кислоты.
Плоды цитрусовых также действуют в качестве противовоспалительных средств, профилактики воспалительных процессов, инфекций и уменьшения болевого синдрома.
Будучи отличным источником бета-каротина и калия, морковь помогают поддерживать и регулировать высокое кровяное давление, что очень важно для снижения риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Имбирь отлично подходит для контроля кровяного давления и недавние исследования показывают, что он играет ключевую роль в профилактике инсультов и сердечных приступов, так это имбирь должен быть неотъемлемой частью повседневной диеты.
Приготовьте этот освежающий и вкусный сок, чтобы сохранить свое здоровье и быть в хорошей форме!
Рецепт сока для активизации иммунитета и для снижения высокого кровяного давления!
Ингредиенты:
2 апельсина
1 морковь
1 чайная ложка тертого имбиря
1/2 лимона
1/4 стакана очищенной воды
Приготовление:
Сделайте сок из апельсинов и лимона и поместите в блендер вместе с остальными ингредиентами. Хорошо перемешайте до получения однородной массы. Ваш сок готов!
Рекомендуется употреблять сок немедленно (желательно между приёмами пищи) или же хранить его в холодильнике в герметичном контейнере на срок не более 24 часов, чтобы свести к минимуму потери питательных веществ.
