Это то, что вы можете сделать, чтобы ваши кости получали все необходимое, чтобы оставаться сильными!
«Остео» — означает кость, а «пения» означает состояние низкого количества.
Если плотность кости находится на 1,0-2,49 стандартных отклонений (SD) ниже, чем вы ожидаете от среднего молодого мужчины или женщины, то говорят, что плотность кости находится в остеопеническом диапазоне. Говорят, что у него остеопения.
Остеопения, однако, не является болезнью. Это просто указывает на относительно низкое состояние костной массы, то есть ваша костная масса ниже по сравнению со стандартом.
Остеопения и риск переломов
Согласно Национальной оценке риска остеопороза (NORA), более двух третей переломов бедра происходит в течение первого года наблюдения у женщин (средний возраст 65 лет), которые не имели диагноза остеопороза (имели остеопению).
Европейские данные по риску переломов показали, что только 18% всех переломов произошли у женщин с «остеопорозной» плотностью кости.
Итак, имеет ли значение, если плотность вашей кости равна 1,0 при стандартном отклонении (SD) ниже, чем у молодого человека? Один из способов убедиться в этом — осознать, что потеря костной ткани более чем на 1 SD соответствует снижению плотности кости на 10-12%.
Остеопения — 4 шага для укрепления костей
Продолжение на следующей странице:
