Он необходим для поддержания слаженной работы всего человеческого организма, его дефицит может быть смертельным!
А также он необходим для обновления клеток и мышц! Но и это ещё не все его целебные возможности этого витамина!
Этот витамин регулирует абсорбцию кальция и фосфора в желудочно-кишечном тракте и почечные функции. А также необходим для человеческих костей.
Несомненно, что кальций имеет первостепенное значение для сокращения мышц и плотности костей. Оба они являются необходимыми для роста клеток, функционирования иммунной системы и нервно-мышечной системы, а также предотвращения воспаления суставов.
Проявляйте заботу о себе и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Рекомендуемое суточное употребление этого витамина составляет от 600 до 2000 МЕ. Минимальным рекомендуемым количеством 600 МЕ для здоровых людей с низким уровнем риска дефицита. В случае дефицита эту сумму следует увеличить до 2000 МЕ в течение 6-8 недель.
Особенно важно получать этот витамин употребляя продукты, которые богаты этим витамином. Мы предлагаем вам список таких продуктов!
Видео на следующей странице:
