Это невероятно полезный коктейль!
Так как мы добавляем в него не только крапиву, то он становится не просто полезным, а еще и вкусным! Пей его регулярно и ты заметишь двойной эффект. Здоровье нуждается в витаминах!
Целебная сила напитка из этого растения определяется его составом— хлорофилл, аскорбиновая кислота, витамин «К», каротин, витамины группы В, другие биологически активные вещества.
Проявляйте заботу о себе, цените каждый миг своей жизни и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
| 1 стакан (89г) крапивы содержит | ||
| —————- | ————— | ——— |
| Количество | RDI% | |
| белок | 2.4119g | 5% |
| кальций | 428.09 мг | 43% |
| Железо | 1.4596 мг | 8% |
| магний | 50,73 мг | 13% |
| фосфор | 63.19 мг | 6% |
| калий | 297.26 мг | 6% |
| цинк | 0.3026 мг | 2% |
| медь | 0.06764 мг | 3% |
| марганца | 0.69331 мг | 35% |
Ингредиенты для 2-х больших порций смузи
- 3 стакана нарезанной крапивы
- 1 большой банан
- 1 стакан овсяного молока / миндального молока / другое вегетерианское молоко
- 1 стакан любых замороженных ягод
- 0,5 чайной ложки куркумы
- 1 лимон, цедра и сок
- 1 ст.ложка меда (по желанию)
Смешиваем все ингредиенты в блендере на высокой скорости, разливаем по стаканам и наслаждаемся!
