Бананы богаты растворимой клетчаткой, в результате они снижают уровень холестерина. А также предотвращают его накопление в артериях.
Ингредиенты
1 банан
1 апельсин
300 мл растительного молока
1/4 чайной ложки цейлонской корицы, а также немного ванили
чайная ложка какао (по желанию)
Очистите банан и апельсин. Нарежьте и поместите их в блендер.
Добавьте молоко, корицу, ваниль, а также какао, если вам нравиться шоколадный вкус смузи. Все хорошо перемешайте, пока не получите однородную консистенцию.
Рекомендуется употреблять 1 раз в день между приёмами пищи.
А также вам будет интересно узнать: НЕ выбрасывай апельсиновую цедру! Приготовь чай и избавься от 7 проблем со здоровьем!
