Обувь на каблуках: как не навредить здоровью ног

2472

Как часто вы носите обувь на высоких каблуках? Без сомнения, такая обувь украшает женщину. Но врачи предупреждают: «следовать моде — значит, наносить вред здоровью». Правда ли то, что ношение высоких каблуков отрицательно сказывается на самочувствии? Какую обувь рекомендуют носить врачи в зависимости от ежедневной активности женщины? Какое количество времени можно проводить на каблуках? Предлагаем вам узнать ответы на эти вопросы, возможно это предупредит развитие многих болезней…

Следите за собой и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!

Самая опасная обувь

[sociallocker id=»6735″]

Последнее исследование Нью-Йоркской Ассоциации ортопедии показало, что худшим вариантом для женского здоровья является обувь на высоком и тонком каблуке (иначе, известном как «шпилька»). В такой ситуации вес тела оказывает нагрузку на область плюсны (подушечки под фалангами пальцев) и пальцы ног, таким образом, эта небольшая зона испытывает огромное давление. В свою очередь, колени и бедра уходят вперед, чтобы удержать равновесие тела, ослабляя здоровье ног и спины. Поэтому частое ношение обуви на шпильке оказывает отрицательный эффект на состояние ног, начиная от ступни и заканчивая областью ягодиц.

Обувь на платформе, также популярная среди девушек, тоже имеет свои нюансы. На первый взгляд кажется, что вес тела распределяется равномерно на всю стопу, но это не так. Аналогично туфлям на шпильке, платформа создает положение, при котором пальцы ног испытывают чрезмерную нагрузку. Все это приводит к образованию мозолей, шишек, боли в ногах и спине. Однако, более толстый каблук или платформа лучше удерживают пятку и защищают ее от травм.

kabluki2

Ботильоны и ботинки на среднем каблуке являются более безопасными, но и тут стоит быть осторожной. Исследования показывают, что нагрузка 25% массы тела приходится на пальцы ног, при этом процентное соотношение увеличивается с высотой каблука. Это значит, чем выше каблук имеет наша обувь, тем более ощутимый вред наносится организму.

Популярные сегодня туфли на плоской подошве или балетки нравятся многим представительницам прекрасного пола, так как подходят и для работы, и для отдыха. Но стоит относиться к ним более критично: отсутствие каблука и плоский ход не создают необходимого изгиба свода стопы, заставляя ее трудиться в двойном объеме. Это опасно воспалением, болью в спине и пятках и даже разрушением костей и трещинами.

[/sociallocker]

ЧТОБЫ ПРОДОЛЖИТЬ ЧИТАТЬ СТАТЬЮ, ПЕРЕЙДИТЕ НА СЛЕДУЮЩУЮ СТРАНИЦУ, НАЖАВ ЕЕ НОМЕР НИЖЕ.

 

ИСТОЧНИКИсточник