Новые способы снять стресс!

1095

Стресс в современном мире преследует нас повсюду!

Это может быть и работа и отношения в семье и политическая ситуация в стране. Мы смотрим телевизор, новости, слышим негатив отовсюду.

Этой проблеме посвящено множество научных трудов, стресс влияет на нервную систему, сосудистую, ЖКТ.

Что же такое стресс с практической точки зрения? Чтобы в этом разобраться, давайте рассмотрим основные симптомы стресса:

Stokkete-Stranny-ehgh-sposoby-snyat-stress

• Постоянное чувство раздраженности, подавленности, причем порой без особых на то причин.

• Плохой, беспокойный сон.

• Депрессия, физическая слабость, головная боль, усталость, нежелание что-либо делать.

• Снижение концентрации внимания, затрудняющее учебу или работу. Проблемы с памятью и снижение скорости мыслительного процесса.

• Невозможность расслабиться, откинуть в сторону свои дела и проблемы.

• Отсутствие интереса к окружающим, даже к лучшим друзьям, к родным и близким людям.

• Постоянно возникающее желание поплакать, слезливость, иногда переходящая в рыдания, тоска, пессимизм, жалость к себе любимому.

• Снижение аппетита – хотя бывает и наоборот: чрезмерное поглощение пищи.

• Нередко появляются нервные тики и навязчивые привычки: человек покусывает губы, грызет ногти и т. п. Появляется суетливость, недоверие ко всем и к каждому.

Если вы находитесь в стрессовом состоянии, это означает одно: ваш организм среагировал на какой-либо внешний раздражитель.

В видео вы узнаете как быстро и эффективно снять стресс.

Заботьтесь о себе и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!

[sociallocker id=»6738″]

[/sociallocker]