Продукты, которых следует избегать: сахар, алкоголь, солодка, острая пища, натрий и продукты, которые его содержат (колбасы, сыры, консервы и т. д.).
Замените соль на умеренное количество морских водорослей или морской воды, а также специй (не острых), трав или чеснока.
Вот 7 продуктов, которые помогают контролировать артериальное давление:
1.Чеснок помогает очистить кровь, а также имеет антибактериальные и противогрибковые свойства.
В случае гипертонии он действует как вазодилататор для капилляров и артерий.
2.Лук способствует расширению кровеносных сосудов и хорошему кровообращению.
3.Оливковое масло, овощи и салаты, которые богаты антиоксидантами, например, витамин Е.
4.Бобовые, употребляйте 4-5 раз в неделю.
Они регулируют пищеварение на разных уровнях, а также они содержат много клетчатки, белков, витаминов и минералов.
5.Корица помогает контролировать уровень сахара в крови. Гликемия вызывает воспалительное состояние, которое влияет на нарушение работы сосудистой и сердечно-сосудистой систем.
6.Сельдерей способствует выведению натрия из мочи и помогает уменьшить объем крови в артериях.
Перед тем, как применять любое народное средство, обязательно проконсультируйтесь с врачом!
Также вам рекомендуем: Высокий уровень сахара, аппетит, зубной налёт устранит это растение!
