Узнайте, когда надо пить холодные напитки, а когда горячие! Я о таком даже и не догадывалась… Не пропустите, ЭТО важно!
Вода действительно является источником жизни, и важно потреблять достаточное количество воды, чтобы оставаться здоровым.
Но важна ли температура воды, которую мы пьем?
Вода может быть холодной, теплой и горячей.
Когда мы говорим о холодной воде, мы имеем в виду температуру на несколько градусов меньшую, чем комнатная температура.
Горячей вода считается на 4-5 градусов теплее, чем комнатная температура.
Не рекомендуются экстремальные температуры: ни лед, ни кипяток!
Проявляйте заботу о себе, цените каждый миг жизни и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Когда пить холодную воду?
Во время физических нагрузок.
Во время физической активности повышается температура тела. Потоотделение является механизмом, с помощью которого организм пытается охладиться.
В этом случае мы теряем много жидкости, и важно восстановить ее объем. Когда во время тренировки мы пьем холодную воду, мы помогает организму охладиться.
Не в коем случае нельзя пить ледяную воду!
Пить холодную воду, когда у вас высокая температура является одним из лучших способов помочь организму бороться с инфекцией. Добавьте немного сока лимона и морскую соль в воду, чтобы восстановить потерянные электролиты.
Видео на следующей странице
