Вы все знаете, что сон оказывает существенное влияние на ваше здоровье, не так ли?
В общем, человек спит в среднем 25 лет своей жизни, или 7-9 часов в сутки. Врачи говорят, что кроме достаточного количества сна очень важно иметь правильное положение сна, чтобы вы могли улучшить свое общее самочувствие.
Положение вашего тела во время сна может влиять на различные условия, включая кровяное давление, синусовые инфекции и т. д. Поэтому, чтобы лечить эти проблемы со здоровьем, убедитесь, что выбрали правильное положение для сна!
Продолжайте читать и узнайте, какая поза во время сна лучше всего подходит для вашего здоровья.
Проявляйте заботу о себе и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Вот 9 положений во время сна, которые помогут вам избавиться от этих проблем со здоровьем.
1. Боль в плече
Вы можете помочь лечению боли в плече, засыпая на боку (чтобы не чувствовать боли) при слегка согнутых ногах. Также рекомендуется поместить подушку на уровне груди и поместить другую подушку между колен.
2. Боли в спине
Положение тела во время сна чрезвычайно важна при боли в спине.
Рекомендуется лежать на спине и класть подушку под ваши колени, а также свернутое полотенце под изгиб спины.
Видео на следующей странице
