3. Пейте достаточное количество воды
Помимо поддержки нормального веса, рекомендуется пить достаточное количество воды, что также смягчает стул. Следовательно, это уменьшает напряжение на венах ног, способствуя предотвращению геморроя.
4. Держите здоровый вес тела
Люди с избыточным весом более склонны к развитию варикозных или паукообразных вен. Сохранение здорового веса тела путем реализации правил здорового питания и регулярной программы упражнений, сокращает давление на вены до минимума.
5. Поднимать ноги
Подъем ног выше уровня сердца в положении лежа — это самый простой способ уменьшить давление на ноги. Вы можете спать, поместив ноги на возвышенность.
6. Компрессионные чулки
Это решение является наиболее эффективным. Чулки крепко держат ноги в течение дня, что, в свою очередь, помогает избавиться от варикозных вен.
ШАГ 2: УКРЕПЛЕНИЕ ВЕН
1. Принять натуральные средства
Натуральные средства — лучший способ укрепить стенки ваших вен. Существуют различные травы, настои и настойки, которые успешно лечат варикозное расширение вен. Подробнее можно узнать здесь!
2. Избегайте жары, применяйте холод
Применение холодного душа вызывает сужение поверхностных вен, путем прямой стимуляции мышц. Если вы не привыкли к холодной воде, начните медленно и постепенно снижайте температуру.
Применение как первого, так и второго этапов имеет решающее значение, когда речь идет о лечении варикозных вен естественным и эффективным образом. Многие врачи рекомендуют только один из этих шагов, который является лишь временным решением. Постоянное решение требует реализации обоих шагов.
