Не Пропустите! ТОП-5 Привычек, Которые Снижают Иммунитет!

652

Если ты болеешь более 2-3 раз в год, значит твой иммунитет ослаблен. Узнай, что способствует снижению иммунитета.

Пессимистическое настроение

Сложно представить, но твоя иммунная система находиться во власти от твоего образа мыслей. Психологи заявляют, что психическое и физическое здоровье плотно взаимосвязаны. Люди, склонные видеть мир в темных тонах, как показывает практика, болеют намного чаще, чем оптимисты. Негативные мысли и отсутствие веры в свои способности делают их менее устойчивыми к стрессу и различным заболеваниям. Делайте все возможное, чтобы стать оптимистом. Это позволит повысить качество вашей жизни и улучшить ваше физическое и психическое благополучие.

Проявляйте заботу о себе, чаще улыбайтесь и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!

Beautiful_girl_wallpaper_1920x1200_by_semifinal-d5v1ean

Прием большого количества лекарств

Прием лекарств имеет свои преимущества и недостатки. Некоторые препараты стимулируют иммунную систему, чтобы успешно бороться с бактериями, а некоторые лекарства имеют страшные побочные эффекты. Однако в любом случае следует знать, что долгосрочная лекарственная терапия может снижает работу иммунитета.

Предпочтение только теплой воды и напитков

Многие люди, имеющие хронические заболевания горла и ЖКТ, часто отказываются пить холодную воду. К сожалению, некоторые врачи советуют своим пациентам пить только теплую воду. Конечно, это хорошо для горла или пищеварительной системы, но может серьезно навредить иммунной системе и усложнить жизнь. Несколько месяцев потребления только теплой воды и напитков сделают твое тело чрезвычайно чувствительным к низким температурам. Иммунитет потеряет свою способность справляться с переохлаждением. В результате, ты будешь довольно часто болеть.

Несоблюдение личной гигиены

Элементарное правило регулярно мыть руки с мылом, к сожалению, соблюдают не все, а ведь это является лучшим способом предотвращения различных заболеваний. Мой руки минимум 5 раз в день, чтобы избежать вреда здоровью.

Сон в тепле

Обязательно проветривай помещение перед сном, ведь засыпать следует в прохладной комнате со свежим воздухе, а не в душной спальне со спертым воздухом, утверждают иммунологи. Однако форточку или окно на ночь все же лучше закрывать, ведь сквозняки могут стать причиной простуды.

Источник