Сколько часов ты спишь?
Недостаток сна негативно отражается на нашем состоянии организма. И это не только усталость, которая делает нас ужасно непривлекательными. Прыщи, круги под глазами, нервные расстройства, апатия, заболевания внутренних органов, преждевременные морщины — все это может свидетельствовать о недостатке сна, или же о его качестве.
Спите достаточное количество времени и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Что значит качественный сон? Это значит, что вы успеваете полностью восстановиться. Умственно и физически. А для этого вам нужны все фазы сна — и медленная, и быстрая.
[sociallocker id=»6738″] [/sociallocker]
