Массаж хорошо подходит для расслабления — снятия напряжения в мышцах. При его выполнении важно следить за направлением движения рук, чтоб создавать правильный приток крови! А также, изучать технику, чтоб не навести вред.
Занимайтесь спортом и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Эти картинки отличным образом опишут технику массажа той или иной части тела и помогут вам в понимании смысла движений рук!
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
