Эти трюки реально работают! Стоит попробовать!
Плоский живот – это мечта каждой женщины!
Однако, бывают ситуации, когда независимо от того, сколько упражнений вы делаете, живот не уменьшается.
Это значит, что проблема не с лишним весом, а именно с здоровьем вашего кишечника.
К счастью, с небольшими изменениями в рационе и образе жизни, вы улучшите свое пищеварение, а также уменьшите раздражающий метеоризм.
Цените каждый миг своей жизни и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Вот 10 трюков, которые помогут избавиться от чрезмерного газообразования и вздутого, большого живота:
1.Избегайте некоторых продуктов, например:
- Капуста, цветная капуста, артишоки, а также брюссельская капуста.
- Жирные продукты: жареные блинчики, закуски…
- Подсластители.
- Напитки с газом: безалкогольные напитки, пиво…
2.Употребляйте продукты, которые помогают поддерживать баланс кишечной флоры, например:
Ферментированные продукты, такие как йогурт или кефир, а также квашенная капуста, помогут сбалансировать кишечную флору.
Видео на следующей странице: