1. Уменьшить употребление продуктов, в состав которых входят дрожжи
К сожалению, многие люди не знают, как продукты, которые они потребляют, влияют на них. Известно, что большинство продуктов ухудшают уже существующие условия дрожжей.
Продукты, содержащие дрожжи, усугубляют эти состояния, включая выпечку, кексы, хлеб, пиво и большинство сыров. Вам нужно научиться идентифицировать этот скрытый ингредиент в пище и прекратить его употреблять.
2. Остановить употребление сахара
Сахар является основным виновником разрастания дрожжей. Подобно тому, как получается большие пламени, когда вы заливаете бензин в костёр, подача сахара дрожжам создает подобную реакцию.
Дрожжи процветают в присутствии сахара, что приводит к сахарной зависимости. Следовательно, от сахара довольно сложно отказаться. Тем не менее, ваше здоровье поставлено на карту, и если вы хотите подавить дрожжевой рост, остановите употребление сахара!
3. Натуральные средства и лекарства
Есть много натуральных средств, которые уравновешивают количество дрожжей и уничтожают их, такие как экстракт семян цитрусовых, масло орегано, чеснок, ундециленовая кислота и каприловая кислота.
Однако некоторые штаммы дрожжей устойчивы к этим и даже к самым сильным фармацевтическим препаратам. Хорошей новостью является то, что тестирование функциональной медицины помогает определить, какой агент наиболее эффективен для конкретного штамма дрожжей, обнаруженного в кишечнике.
4. Пробиотики
Оценивая природный мир здоровья, пробиотики чрезвычайно полезны для широкого круга хронических заболеваний. Причиной этого является их способность увеличить поглощение питательных веществ и удаление отходов.
Однако не все пробиотики равны. Учитывая, что они являются живыми организмами, вы должны использовать профессиональную нутрицевтивную компанию, чтобы удостовериться, что вы получаете наивысшее качество для достижения оптимальных результатов.
5. Волокно
Волокно важно по нескольким причинам для поддержания здорового кишечника. В дополнение к действию в качестве наполнителя для поддержки регулярных движений кишечника комбинация растворимого и нерастворимого волокна имеет решающее значение для стимулирования роста полезных бактерий в тонком кишечнике.
Волокно богато пребиотиками, которые являются топливом для роста здоровых бактерий.
