Изображение ниже представит две точки B48 и GB30:
Массаж точки B48 поможет вам успокоить боль в бедрах, в крестцовой области, и боли при радикулите. Следует массировать крайне осторожно, поскольку они могут быть воспаленными и чувствительными при болях в спине.
Массаж этой точки также поможет вам при лечении диабета и диареи.
Массаж второй точки будет относиться к боли в бедрах, ягодицах, нижней части спины, боли при радикулите и успокоит мышечные спазмы. Более того, этот массаж также поможет вам в случае боли в ноге и гемиплегии (полный паралич половины тела).
Боли в нижней части спины также можно предотвратить следующими способами:
Не сидите в течение длительного времени, чтобы предотвратить мышечные спазмы и зажымы мышц.
Регулярно делайте физические упражнения для укрепления мышц вокруг болезненной области.
Избегайте частого ношения обуви на высоких каблуках, это будет способствовать излечению боли в нижней части спины и улучшит осанку.
Поддержание нормального веса тела
Тем не менее, если применять эти рекомендации регулярно, то вы весьма успешно избавитесь от этих болей, и вы значительно улучшите качество своей жизни.
