3.Укрепляет кости.
Магний, марганец и селен также присутствуют в изюме, поэтому мы можем использовать его для укрепления костей.
4.Обеспечивает энергию.
Изюм имеет натуральный сахар, фруктозу, сахарозу и глюкозу. По этому, изюм отлично пополняет запас энергии.
5.Улучшает здоровье сердца.
Так как эти сухофрукты богаты калием, то их употребление помогает снизить риск инсульта. Кроме того, добавив изюм в свой рацион, вы уменьшите уровень плохого холестерина ЛПНП, при этом вы значительно уменьшите риск многих сердечных заболеваний.
6.Похудение.
Если вы хотите похудеть, нет ничего лучше, чем использовать богатый изюм. Этот коктейль содержит всего 98 калорий, поэтому он будет очень полезен.
Рецепт!
Ингредиенты:
- Вода (1 стакан)
- Изюм (14 штук)
- Стевия или коричневый сахар (по вкусу)
Подготовка и использование:
Для начала вы вскипятите воду, затем добавьте изюм и варите на медленном огне в течение 5 минут. Когда напиток охладится, отфильтруйте его и подсластите.
Всё ваш напиток для похудения готов!
Принимайте его через 10 минут после каждого приема пищи – минимум 3 раза в день. Это поможет вам ускорить процесс пищеварения и избавиться от лишнего веса.
Также рекомендуем: Экстренное похудение — 3 трюка с одним ингредиентом! 100% результат!
