Накопление жира на бедрах, ногах и животе: виноваты эти 7 продуктов!

7051

Исследования подтвердили: эти продукты провоцируют накопление лишнего жира, особенно у женщин!

То, как жир накапливается и распределяется по всему телу, связано с определенными факторами. Особенно влияют гормональный дисбаланс, питание и генетика. Жир может распределяется по бедрам, ногам и животу, и это также зависит от типа вашего тела и генетической предрасположенности.

Процесс накопления жира в области бедер, живота и ног может происходить очень быстро.

Если вы употребляете тяжелую пищу и в изобилии, то жир попадает в кровоток практически сразу. Процесс использования жира в организме начинается только через час после приема. А через три часа лишний жир обрабатывается организм и упаковывается на хранение в ткани. Особенно в области бедер, живота и ягодиц «, это выявлено в исследовании Оксфордского университета, проведенном экспертом Фредриком Карпе.

Мы предлагаем вам список продуктов, которые помогут увеличить размер бедер, живота и толщину ног.

1. Безалкогольные и алкогольные газированные напитки
Согласно исследованию рака и питания Немецкого института питания человека, этот тип жидкости способствует накоплению жира в организме у женщин, особенно в области бедер.

2. Мороженое

Сочетание жиров и сахара в составе мороженного, является одной из основных причин накопления лишнего жира, особенно в области живота и бедер.

3. Красное и обработанное мясо
Исследования Медицинского журнала Новой Англии  показали, что потребление большого количества переработанного красного мяса, такого как колбасы, бекон, салями, связано с увеличением веса. Сокращение употребления мяса означает, что потребление калорий уменьшается, и это поможет контролировать вес. Выберите другой тип белка, такой как рыба и курица, а также растительный белок, такой как бобовые.

4. Картофель
Картофель, который готовится любым способом, будет способствовать увеличению веса. Будь то в форме картофеля фри, пюре, запеченный — это пища с высоким содержанием углеводов. Если ее употреблять в избытке, то организм быстро увеличивает вес, согласно исследованию New England Journal of Medicine в 2011 году. Запеченный сладкий картофель являются более здоровым вариантом.

6. Сыр

Блюда, где сыр имеет приоритет может быть очень вкусной едой. Но регулярное употребление этих блюд может ускорить процесс набора лишнего веса.

7. Обработанные соки
Согласно исследованию, опубликованному Университетом Калифорнии, доказало, что если вы употребляете этот напиток постоянно, то это может вызвать ожирение. Они содержат сахарозу без волокон, поэтому активизируют процесс накопления жиров в бедрах, животе, и других частях тела. А также провоцируют развитие различных болезней.

 

ИСТОЧНИКисточник