Проявляйте заботу о себе, чаще улыбайтесь и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Как сделать дыхание свежим, а общение — приятным.
Причина зловонного дыхания — это бактерии. Они устраиваются на зубах и между зубами, размножаются на языке и на нёбе. И особенно сильно любят проживать в разрушенных кариесом зубах и на постоянно больных миндалинах.
Может ли появиться неприятный запах из-за проблем с желудком? Напрямую — нет. Но от проблем с пищеварительной системой увеличивается количество налёта на языке. А как мы уже знаем, микроорганизмов в нём полно.
Глупо бороться с запахом, не устранив его причину. Только время зря потеряете. Так что задача — победить в войне с бактериями.
Сначала займитесь стратегией, то есть сходите к стоматологу и ЛОРу. Первый вылечит зубы, а второй — миндалины. Без посещения врачей не обойтись: как ни старайся, а из кариозных полостей и лакун на миндалинах все бактерии не вычистишь.
Когда проблемы со здоровьем решены, переходите к тактике.
Первый и самый очевидный совет: нужно чистить зубы. Обязательно два раза в день и как можно лучше. Одной щётки маловато: пользуйтесь зубной нитью, чтобы удалить все остатки пищи и весь налёт между зубами.
Второй совет: нужно чистить язык обычной щёткой или специальным скребком.
Если после обеда вы не можете почистить зубы и прополоскать рот, то хотя бы съешьте на десерт свежее яблоко или морковь. Они снимают налёт не хуже, чем жвачка.
Третий совет. Приготовьте настой для полоскания рта с природными антисептиками. Заварите листья шалфея, эвкалипта, цветки календулы и ромашки. Чем чаще будете полоскать полость рта и горло, тем заметнее будет эффект. Носите настой с собой в маленькой бутылке, чтобы избавиться от запаха после перекусов в течение дня.
Четвёртое. Иногда лучше жевать — это вы и так знаете. Жевательная резинка с запахом справится, но травы сработают лучше. Мята, укроп, петрушка, сельдерей, эстрагон. Любая зелень из этого букета перебьёт даже аромат чеснока и лука. Если не боитесь трудностей, съешьте несколько кофейных зёрен.
Ну и любимый совет: пейте воду. Когда в организме не хватает жидкости, снижается выработка слюны, которая нейтрализует бактерии и устраняет неприятный запах. Стакан перед сном поможет проснуться со свежим дыханием. Хорошие новости: чай тоже можно, особенно с ромашкой и мятой.
