- Вы можете получить коллаген естественно.
Ученые подтвердили, что употребление коллагеновой добавки не всегда необходимо, так как вы можете получить ее естественным путем. Для этого вам просто необходимо регулярно употреблять в пищу такие продукты:
- Яйца: 3-4 штуки в неделю.
- Витамин С: содержится в цитрусовых, петрушке, киви и т. д.
- Мясо: в мясе содержится коллаген, но в ребрах и костях его больше.
- Рыба: треска и лосось, очень богаты коллагеном.
Поэтому при правильном и здоровом питании вам не понадобится употребление дополнительного коллагена.
5.Размер молекулы коллагена.
Молекула коллагена слишком велика для поглощения нашей пищеварительной системой. Так как процесс поглощения коллагена очень ограничен, поэтому с употреблением коллагеновых добавок, лучше подождать.
Не забывайте, что каждый организм уникален, поэтому очень важно не заниматься самолечением и консультироваться со специалистом!
Кстати, эти 6 продуктов активизируют синтез коллагена в вашем организме!
