Аюрведические мудрость и практика становятся все более популярными у современных людей, которые признают их чрезвычайную полезность и эффективность.
Аюрведа – древнейшая, из сохранившихся до наших дней всеобъемлющих медицинских систем в мире.
Наслаждайтесь каждым мигом своей жизни и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Основные принципы аюрведического питания:
— Не переедать.
— Не садиться за стол в подавленном и раздраженном состоянии.
— Не употреблять несвежую (приготовленную вчера) пищу.
Суть диеты
Существует миф, что аюрведическая диета — это смесь индийской кухни и вегетарианства. Это далеко не так!
Аюрведа действительно связана с йогой, которая пропагандирует вегетарианское питание. Однако человеку, в чьи планы не входит глубокая духовная практика и достижение Нирваны, совсем необязательно полностью отказываться от мяса, рыбы и яиц.
Согласно принципам аюрведы, для создания гармонии между физическим и духовным телом необходимо, чтобы в питании сохранялся баланс шести вкусов: горького, сладкого, кислого, вязкого, соленого и острого.
Видео на следующей странице
