Она также увеличивает естественное производство желчи, очищает перегруженные печеночные протоки и улучшает общую функцию желчного пузыря.
Включение куркумы в ваш рацион — отличная идея. Вот простой и приятный способ получить мощные антиоксидантные преимущества куркумина.
Помните, что куркума имеет слегка горький вкус, но в сочетании со сладкими фруктами, такими как банан, манго и ананас, это восхитительная и экзотическая смесь.
Этот рецепт вкусный и питательный, и вы можете употреблять его ежедневно на завтрак:
1 чашка кокосового или миндального или кунжутного молока
1/2 чашки нарезанного свежего или замороженного ананаса (по желанию)
1/2 чашки нарезанного манго или персика или абрикоса или апельсинов или яблока
2 банана
2 чайные ложки кокосового или оливкового или льняного масла (для увеличения пользы от куркумы)
1 чайная ложка порошка куркумы
1/2 чайной ложки цейлонской корицы
1/2 чайной ложки натёртого корня имбиря (по желанию)
щепотка черного перца (для увеличения пользы от куркумы)
Поместите все ингредиенты в блендер и измельчите до однородного состояния.
Этот рецепт лучше всего употребляется утром на голодный желудок для получения большей пользы для здоровья. Это не только увеличит вашу энергию в первой половине дня, но и поможет активизировать работу головного мозга и наполнить ваше тело самыми мощными антиоксидантами в мире.
Рекомендуем вам: Мощные свойства этого растения укрепят сосуды, очистят печень, почки, поджелудочную, а также нормализуют их работу!
