Измельчите хрен и имбирь в блендере. Выжмите сок из лимонов и добавьте его в чашу блендера. Добавьте мед, корицу и хорошо перемешайте.
Употребляйте по 1 чайной ложке, 2 раза в день перед едой или перед кардио упражнениями. Это займет у вас всего 3 недели, а затем прекратите употреблять его на несколько дней и повторите ещё 3 недели.
Вы не пожалеете, результаты будут потрясающими!
Вы можете использовать и этот рецепт:
Ингредиенты:
2 столовых ложки натертого хрена
3 лимона натереть с цедрой, косточки удалить
3 столовые ложки натурального мёда
Перемешайте все ингредиенты деревянной ложкой. Поместите в холодильник и настаивайте 3 недели. Принимать ежедневно по 1 чайной ложке 2 раза в день во время еды.
Кроме того, мы предлагаем вам список продуктов и трав, которые помогут вам укрепить память и увеличить функции мозга.
Свекла: полна природных нитратов и оптимизирует кровоток в теле и мозге.
Узнайте больше о свекле: Этот овощ может вернуть зрение, очистить кишечник и удалить жир из печени!
Рыба: сардины, лосось, треска, скумбрия, сельдь … некоторые жирные рыбы, полные омега-3, необходимы для правильной работы мозга.
Клюква: эти ягоды полны антиоксидантов, которые помогают обеспечить мозг кислородом.
Лук: ешьте сырой лук и ваша память станет значительно лучше. А также можно употреблять этот сироп: отжать сок из 3 луковиц, смешать пополам с медом и принимать по 1 чайной ложке 3 раза в день за полчаса до еды.
Зеленый чай: рекомендуется выпивать 2-3 чашки свежего зеленого чая. Он повышает концентрацию внимания и когнитивные функции.
Девясил: улучшит память, зрение, слух.
Поместите 1 столовую ложку корней девясила в банку и залейте 500 мл водки, поместите в тёмное место на месяц, периодически встряхивайте настойку. Процедите и принимайте по 1 чайной ложке 3 раза в день за 30 минут до еды. Употреблять в течение 30 дней.
Орехи: улучшают поток кислорода и необходимых питательных веществ в кровеносные сосуды головного мозга. Кроме того, их жирные кислоты омега-3 увеличивают мощность мозга.
Куркума : куркумин может усилить память и предотвратить деменцию.
Узнайте больше о куркуме: Куркума вылечит 14 болезней лучше официальных лекарств!
Клевер: улучшит память. Наполните банку (500 мл) цветками красного клевера, залейте водкой и поставьте настаиваться на 20 дней в темное, прохладное место, ежедневно встряхивайте содержимое банки.
Затем процедите и принимайте по 1 чайной ложке один раз в день после обеда или вечером после ужина. Употреблять ежедневно 90 дней, затем 90 дней перерыв, и снова пить 90 дней.
Это средство эффективно улучшает память, поможет от склероза сосудов головного мозга, головной боли, шума в ушах и понижает внутричерепное давление.
И ещё несколько советов: регулярно проверяйте уровень сахара в крови, так как его избыток губительно действует на клетки мозга; бросайте курить и вы спасёте свои сосуды, особенно питающие мозг; наведите порядок в доме, избавьтесь от лишних вещей.
Также стоит постараться избавиться от храпа. Этот симптом может быть предвестником апное – остановки дыхания во время сна. Для мозга и памяти это очень опасное состояние.
Рекомендуем каждое утро или вечером перед сном проводить гимнастику для памяти. Проговорите вслух алфавит и придумайте к каждой букве слово. Делать это нужно быстро, не задумываясь. Рекомендую попробовать!
Рекомендуем также: Вот как предотвратить потерю памяти и болезнь Альцгеймера! Выполняйте это 1 упражнение каждый вечер перед сном!