Вот какую пользу для здоровья вы получите:
1. Стройная фигура
Сельдерей — отличный вариант, чтобы похудеть. Один большой стебель содержит только 10 калорий. Поэтому добавьте его в свой список покупок и наслаждайтесь им в салатах и смузи.
2. Уменьшит воспаление
Если вы страдаете от боли в суставах, бронхита, астмы или угревой сыпи, то употребление сельдерея поможет вам.
3. Снимет стресс
Минералы, присутствующие в нем, особенно магний, и эфирное масло, успокаивают нервную систему. А также он поможет спать лучше и крепче ночью.
4. Активизирует пищеварению
Некоторые говорят, что сельдерей подобен хрустящей воде. И именно по этой причине он настолько хорош для пищеварительной системы. Высокое содержание воды, присутствующее в этом овоще, в сочетании с нерастворимым волокном, делает его отличной альтернативой для облегчения запоров.
Примечание: поскольку у этого есть мочегонные свойства, люди с диареей должны избегать потребления сельдерея во время этого состояния.
5. Он содержит полезные соли
Да, он содержит натрий, но это не то же самое, что и столовая соль. Но соль органической, естественной и необходимой для вашего здоровья, поэтому это то, что будет нести идеальное натриевое качество для организма.
Продолжение на следующей странице:
