ингредиенты
250 грамм чернослива
200 грамм семян льна
250 грамм инжира или фиников
35 грамм семян чиа (по желанию)
200 грамм изюма
200 грамм овсяной клетчатки
Измельчите семена в кофемолке или блендере.
Удалите косточки из чернослива и фиников. Затем поместите сухофрукты в блендер и измельчите. После этого перемешайте все ингредиенты и поместите в банку.
Храните в холодильнике.
Рекомендуется употреблять по 1 столовой ложке 3 раза в день за 30 минут до еды или через 1 час после еды.
В результате вы не только избавитесь от запоров, а и улучшите состояние кожи и волос. А также значительно укрепите иммунитет.
Рекомендуем вам: Сульфат магния: избавит от выпадения волос, прыщей, болей в суставах, запоров и не только!
