Что делать дальше?
Есть множество способов, чтобы предотвратить или отсрочить возникновение диабета:
Начните заниматься спортом на ежедневной основе.
Поддерживайте нормальный вес тела. Если у вас избыточный вес, постарайтесь похудеть, и таким образом, снизить риск возникновения сахарного диабета.
Потреблять продукты без рафинированных углеводов, фруктов, овощей, злаков и мононенасыщенные жиры (например, оливковое масло).
Заботиться о своем здоровье. Регулярно проверяйте ваше кровяное давление, уровень холестерина и триглицеридов. Обратиться за помощью в случае необходимости.
Если у Вас серьезные проблемы со здоровьем или сильные боли, рекомендуем Вам обратиться за консультацией к врачу. Самолечение может быть небезопасно для Вашего здоровья.
Придерживайтесь наших рекомендаций, прислушивайтесь к чужому опыту и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
