Все виды фруктов богаты сахаром, который очень легко усваивается, а это означает, что вам не потребуется много времени, чтобы ваша пищеварительная система обработала их. Но некоторые продукты, такие как белок, жир и крахмал, будут перевариваться значительно дольше.
Поэтому, если у вас есть привычка есть фрукты сразу после еды, немедленно прекратите! Это приводит к брожению в вашем желудке.
Занимайтесь спортом, придерживайтесь правильного питания и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Вот список 7 комбинаций, которых лучше избегать:
1.Мясо и сыр.
Слишком много перепутанного белка, вы должны избегать этой комбинации!
2.Макароны с сыром.
Это одно из самых популярных блюд, но его лучше не употреблять часто. Макароны содержат много крахмала, а время переваривания крахмала слишком отличается от времени переваривания белка, поэтому эта комбинация может только вызвать проблемы с ферментацией и пищеварением.
Кстати, вот 12 советов, как превратить правильное питание в привычку!
Продолжение на следующей странице:
