Сегодня мы поговорим о желании людей похудеть как можно быстрее, до сих пор в зале я замечаю тех, кто надевает синтетические пояса, заматывается пищевой пленкой, сверху прикрывает это спортивной формой и отправляется потеть.
Да, эта тема очень популярна, очередной миф из сферы похудения, который никуда не уходит, так как на множестве сайтов ведутся споры и кто-то даже пишет про положительный эффект от термопоясов, например, те , кто их продает или те, кто похудел, хотя в реальности вес у них ушел скорее в принципе из-за занятий спортом и изменений в питании.
Следите за собой, чаще улыбайтесь и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ и красивы!
Что вы должны запомнить про все эти способы:
1. Жир не выходит через пот
Да, обматывание пищевой пленкой заставляет вас больше потеть, но таким образом вы просто теряете больше воды во время тренировки, а не жира. Нет смысла вставать на весы До и После тренировки и радоваться отвесам. Попьете воды — все вернется.
2. Обезвоживание
Я выпускала ролик про воду и ее пользу для организма, она нам просто необходима, а заматываясь в термопоясе вы способствуете обезвоживанию, тем самым дополнительно нагружаете свое сердце и нарушаете вывод ненужных веществ из клеток.
3. Вы менее продуктивны
Тренировки с пленкой заставляют подниматься температуру вашего тела, а это ведет за собой переутомление. В итоге ваша тренировка будет менее продуктивной, вы надеетесь похудеть, а в итоге сожжете меньше ккал.
4. Вы можете потерять сознание
Усталость возникает при водном дефиците в пару процентов, что и случается во время использования термопоясов и пищевой пленки. Знаете ли вы, что при дефиците в 10% вы можете упасть в обморок!
Друзья, это не только не имеет никакого смысла, но и может нанести вред вашему здоровью.
