Мелатонин побочные эффекты — как это саботирует Ваш сон и вызывает нарушение сна!

306

центральная нервная система
иммунная система
метаболизм глюкозы
сердечно-сосудистая система, включая агрегацию тромбоцитов
гормональные проблемы
проблемы с почками и печенью
даже рак
Мелатонин не гарантированно безопасен для использования всеми, и его особенно рекомендуют применять для особых групп людей, включая беременных женщин и людей, работающих с тяжелой техникой.

В целях долгосрочного использования безопасность препарата несколько ухудшается. Он достаточно безопасен при правильном использовании и может оставаться таковым на срок до 2 лет для некоторых людей.

Однако такая дозировка может сопровождаться дополнительными побочными эффектами, такими как:

головные боли
кратковременная депрессия
головокружение
нарушение цикла сна-бодрствования
индуцированная гипотермия — нарушение температуры тела
раздражительность
ОСОБЫЕ МЕРЫ ПРЕДОСТОРОЖНОСТИ И ПРЕДУПРЕЖДЕНИЯ ПРИ ПРИЕМЕ МЕЛАТОНИНА
Как и в случае большинства рецептурных лекарств, существуют меры предосторожности при использовании мелатонина. Если не рекомендовано врачом, использование препарата в этих условиях не рекомендуется:

Беременность и кормление грудью
Мелатонин небезопасен для использования, независимо от того, принимается ли он перорально или вводится в организм на любой стадии беременности и не должен использоваться. Для женщин, намеревающихся забеременеть, также рекомендуется не использовать, так как это мешает овуляции, что затрудняет беременность.

В настоящее время не проводилось никаких исследований, касающихся кормящих матерей и мелатонина, но все же лучше избегать его.

Дети
Мелатонин не рекомендуется для детей младше 13 лет. Он может приниматься в однократной дозе перорально, но не в такой степени, когда принимается перорально или иным образом вводится в нескольких дозах при кратковременном применении. Мелатонин взаимодействует с другими гормонами в организме и, следовательно, может мешать развитию во время фазы юности.

Расстройства кровотечения
Расстройства кровотечения включают различные наследственные заболевания, такие как гемофилия, которые проявляются в неспособности организма свернуть кровь должным образом.

Обычно тромбоциты (тип эритроцитов) слипаются вместе, образуя своего рода пробку на части тела, где человек получает травму, используя белки крови, называемые факторами свертывания крови. Как только тромбоциты все вместе, они образуют фибриновый сгусток, чтобы предотвратить вытекание крови.

Тем не менее, люди с нарушениями свертываемости крови либо испытывают дефицит факторов свертывания крови, либо имеют неправильно функционирующие тромбоциты, что приводит к чрезмерному кровотечению. Длительное использование мелатонина может помешать образованию фибринового сгустка и ухудшить кровотечение.

Депрессия
Как упоминалось ранее, мелатонин может мешать выработке различных гормонов в организме и в результате усугубить симптомы депрессии. Люди, принимающие лекарства от депрессии, должны избегать их применения.

Точно так же люди, которые страдают от риска судорог, например, эпилептики, должны избегать использования мелатонина из-за более высокой вероятности того же или ухудшения состояния.

Диабет и высокое кровяное давление
Для людей, принимающих лекарства от диабета , мелатонин может повышать уровень сахара в крови и вызывать резкий скачок кровяного давления у людей, страдающих от высокого кровяного давления. Эти две группы людей должны избегать его использования.

Получатели пересадки
Мелатонин повышает иммунную функцию у некоторых людей, и постоянное использование может привести к вмешательству в иммуносупрессивную терапию, применяемую людьми, которые получают имплантаты.

ИТАК, КАКИЕ У ВАС ЕСТЬ ПРИРОДНЫЕ АЛЬТЕРНАТИВЫ?
Натуральная смесь для сна
Я рекомендовал эту естественную альтернативу своим клиентам, и большинство из них сделали легкий переход от таблеток мелатонина, приняв натуральную смесь сырого меда и морской соли. Вы можете получить естественный рецепт средства сна здесь .

Другие уловки сна, которые вы можете попробовать
Испытанные и верные методы, чтобы получить лучший качественный сон и просыпаться освеженными .

4 рецепта сока для лечения распространенных нарушений сна, которые не дают спать по ночам .

Хитрость с носком, чтобы помочь вам спать быстрее и легче .

Сделайте это аюрведическое пряное молоко, чтобы помочь вашему телу расслабиться для лучшего и более глубокого сна .

Как выполнить технику дыхания 4-7-8, которая позволяет вам почти мгновенно заснуть .