3. Поддерживает производство коллагена
Исследования также показали, что медь помогает создавать коллаген, вещество, ответственное за сохранение молодости, а также эластичности кожи.
А также медь участвует в образовании эластина, который является веществом, обнаруженным в соединительной ткани кожи, сохраняя её эластичность. В результате помогает клеткам кожи постоянно и эффективно восстанавливаться.
4. Для здоровых волос, кожи и глаз
Тело нуждается в достаточном количестве меди для создания естественного пигмента и кожи, волос, а также тканей глаз.
Медь играет важную роль в образовании меланина, который отвечает за цвет нашей кожи, а также цвет наших волос. Особенно важно, что она поддерживает цвет наших глаз и, вместе с цинком, незаменим для поддержания их красивого цвета до глубокой старости.
5. Предотвращает анемию
А также помогает создавать здоровые эритроциты, которые предотвращают анемию и играют роль в поддержании хорошего здоровья наших нервов и иммунной системы, что является признаком молодости.
Природные источники меди
В современном питании часто не хватает продуктов, которое могут дать нам необходимую дозу меди. В результате наблюдается рост дефицита меди.
1. Пейте воду, хранящуюся в медной посуде
Это хороший источник для обеспечения регулярной поставки меди. Эта вода имеет много других важных преимуществ для здоровья.
2. Добавьте продукты, богатые медью, в свой рацион
Это такие продукты, как семена кунжута, орехи кешью, миндаль, темно-зеленые листовые овощи, а также грибы, бобовые и т.д..
3. Ешьте больше продуктов богатых белками для стимулирования производства коллагена
По мере того как мы становимся старше, образование нашего коллагена начинает падать естественным образом. Коллаген заботится о нашей коже.
Добавьте в рацион яйца, крупы, льняное семя, темно-зеленые овощи, фасоль, красные фрукты, а также овощи.
Сочетание хорошего питания и физических упражнений с питьевой водой, хранящейся в медной посуде, поможет повысить эффективность меди в нашем организме, чтобы сохранить здоровую и молодую кожу.
Рекомендуем вам: Вот как всего за 5 минут активизировать лимфоток, кровообращение, омоложение кожи и не только!
