Мы были уверены, что именно кальций укрепляет наши кости и зубы! Но это не совсем так!
Безусловно, кальций важен для организма. Но более значительную и существенную роль в строительстве костной ткани играет другой минерал: магний! Особенно у детей и подростков.
Проявляйте заботу о себе, правильно питайтесь и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
В 2004 г. исследования обнаружили, что люди с избытком кальция в крови (в результате приёма некоторых лекарств) имели в 17 раз более высокую вероятность сердечных приступов, чем пациенты с более низким уровнем.
В 2007 году было доказано , состояние костной системы у женщин в постменопаузе было лучше в случаях , когда кальций в организм поступал только из натуральных продуктов, чем в случаях, когда женщина принимала пищевые добавки с кальцием.
Кроме того, в 2008 году исследователи обнаружили, что употребление пищевых добавок с кальцием повышает риск возникновения сердечных приступов у женщин 45-55 летнего возраста.
В 2010 году исследование доказало, что риск сердечных приступов значительно увеличивается, если препараты кальция употребляются без витамина D.
На рынке пищевых добавок в настоящее время вы найдете кальций в виде карбоната. Чтобы сделать это соединение более усвояемым, советуют дополнительно употреблять цитрусовые, но в действительности наиболее адекватным для жизнедеятельности клетки является другое соединение — оротат кальция.
