Оказывается, 75% людей имеют дефицит этого минерала, даже не зная об этом!
Доказано, что дефицит витаминов и минералов могут вызвать многочисленные проблемы со здоровьем. Более 75% людей имеют дефицит магния, но они не знают об этом.
Занимайтесь спортом, придерживайтесь правильного питания и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Магний является важным минералом, который отвечает за правильную функцию мозга, нервов и мышц.
Вот 5 самых распространённых симптомов дефицита витаминов или минералов:
1.Спазмы в мышцах и постоянные головные боли — дефицит магния.
Кроме того, что магний снимает головную боль, он обеспечивает крепкий ночной сон. Если у вас дефицит магния, то вы должны употреблять больше капусты. Также рекомендуется добавить соль Эпсома в горячую ванну, это улучшит уровень магния в вашем организме.
Продолжение на следующей странице:
