Ломаются ногти, выпадают волосы и постоянно болит голова, значит у вас дефицит этих веществ!

7815

Оказывается, 75% людей имеют дефицит этого минерала, даже не зная об этом!

Доказано, что дефицит витаминов и минералов могут вызвать многочисленные проблемы со здоровьем. Более 75% людей имеют дефицит магния, но они не знают об этом.

Занимайтесь спортом, придерживайтесь правильного питания и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!

Магний является важным минералом, который отвечает за правильную функцию мозга, нервов и мышц.

Вот 5 самых распространённых симптомов дефицита витаминов или минералов:

1.Спазмы в мышцах и постоянные головные боли — дефицит магния.

Кроме того, что магний снимает головную боль, он обеспечивает крепкий ночной сон. Если у вас дефицит магния, то вы должны употреблять больше капусты. Также рекомендуется добавить соль Эпсома в горячую ванну, это улучшит уровень магния в вашем организме.

Кстати, если у вас боли в сердце, повышенное давление и постоянные головные боли, это симптомы дефицита этого витамина и минерала!

Продолжение на следующей странице:

ИСТОЧНИКисточник