1.Овсяный напиток
Вы можете приготовить его, смешав овсяную муку и тёплую воду (или растительное молоко) в соотношении 1 : 3. И этот богатый волокнами напиток поможет вам сбросить вес четырьмя способами, если вы употребляете его натощак утром.
Во-первых, высокое содержание клетчатки в овсянке быстро наполняет ваш желудок и защищает вас от приступов сильного голода.
Во-вторых, продукты с высоким содержанием клетчатки устраняют жиры, прилипающие к стенкам кишечника. В результате улучшая пищеварение и способность поглощать жизненно важные питательные вещества.
В-третьих, овсянка богата лецитином, сложным углеводом, известным своим детоксицирующим действием на печень и его способностью улучшать пищеварение и предотвращать накопление жира в организме.
И, наконец, овсяная вода является естественным мочегонным средством, способным удалять избыток воды из вашего тела, тем самым уменьшая ваш вес и устраняя отёки.
2. Настой на корице с лавровыми листьями
Это очень эффективный напиток, который способствует здоровой потере веса благодаря его питательной композиции.
Эти два ингредиента обладают пищеварительными и детоксицирующими свойствами. Если употреблять его регулярно, то это значительно ускоряит снижение веса.
Рецепт довольно прост, приготовление не занимает много времени. Он может потребляться несколько раз в неделю, потому что не вызывает никаких побочных эффектов.
Продолжение на следующей странице:
