Если лимфатическая система становиться не достаточно активной, то со временем это может повлиять на накопление токсинов в организме и ухудшить наш иммунитет.
Все начинается в кишечнике
Теперь вы будете удивлены, но детоксикация начинается уже в нашем пищеварительном тракте, точнее, в тонком кишечнике.
Запор или чрезмерная слизь в кишечнике препятствуют выполнению физическим функциям лимфы.
Лимфатическая ткань в пищеварительном тракте (также называемая GALT) имеет самую высокую концентрацию лимфы в организме и расположена сразу за стенкой кишечника.
Лимфатические сосуды расположены под кожей и проходят через тело. Медленный поток лимфы не устраняет все токсины. ВЫ результате они скапливаются под кожей, делая её тусклой, бледной и сухой.
У лимфы нет собственной помпы, поэтому, если он движется в направлении силы тяжести, то результатом является нездоровый вид ног, стоп, бедер, брюшной полости и рук.
Лимфатический массаж — это мягкий ритмический метод, который стимулирует поток лимфоцитов через ткани.
А также он способствует иммунитету, здоровому функционированию вегетативной нервной системы, уменьшает стресс и удаляет отходы из соединительных тканей, снимает отек и боль.
Другие преимущества для здоровья ручного лимфодренажного массажа включают:
ускорение заживления травматических и послеоперационных рубцов
очищение полостей в носу и бронхов
устранение задержки жидкости
избавляет от бессонницы
помощь в аутоиммунных заболеваниях, таких как рассеянный склероз, волчанка и ревматизм
А также, чтобы очистить вашу лимфатическую систему, вам нужно сделать следующее:
Пейте много жидкости — ваше тело нуждается в воде, чтобы поддерживать поток лимфы.
Регулярные упражнения, включающее прыжки, — лучший способ сохранить вашу лимфатическую систему активной.
Сауна — отличный способ устранения токсинов и отходов через кожу.
Ешьте больше сырых продуктов, особенно клюквы, листовых овощей, спирулину, орехи, льняное масло
Лимфодренажный массаж — способствует циркуляции лимфы, устраняя избыточные жиры, жидкости, а также другие отходы клеток.
Существует ещё один простой способ сделать себе лимфатический массаж дома, использую сухую натуральную щетку.
Рекомендуем вам: Вот как всего за 5 минут активизировать лимфоток, кровообращение, омоложение кожи и не только!
