Вот 7 продуктов, которые помогут вам в борьбе с артритом:
1.Рыба.
Ешьте рыбу, такую как лосось, тунец и скумбрия. Это поможет вам уменьшить воспаление и облегчить боль, вызванную артритом. Рыба богата омега-3 жирными кислотами, которые известны своей способностью уменьшать воспаление.
2.Оливковое масло.
Исследования показали, что оливковое масло, может состоять из соединений, сходных с соединениями, содержащимися в ибупрофене. Таким образом, это может быть отличным способом уменьшить воспаление, боль и жесткость.
3.Вишня.
Она богата антоцианинами и поэтому она более эффективна для облегчения воспаления, чем аспирин.
4.Цитрусовые фрукты.
Фрукты, такие как апельсины, грейпфрут и лимон содержат кучу витамина С, который помогает производить коллаген и укреплять сухожилия, связки и кости. Цитрус – это ваш лучший друг, если вы страдаете артритом.
Занимайтесь спортом, придерживайтесь правильного питания и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Продолжение на следующей странице:
