Лечебный салат для женского гормонального здоровья! Хочется съесть весь и сразу!

3664

свежие листья шпината

половина  авокадо

ложка тыквенных семян

столовая ложка  семян подсолнечника

столовая ложка семян кунжута

чайная ложка семян льна

4 столовые ложки оливкового масла первого отжима

2 столовые ложки лимонного сока

немного гималайской соли

чайная ложка горчицы

зубчик чеснока

горсть петрушки

В миске смешайте рукколу, листья шпината и петрушки. Затем добавьте морковь и тертую свеклу, авокадо, нарезанное на кубики, а также нарезанную брокколи. Посыпьте  семенами.

Приготовьте заправку, налив в ступку лимонный сок, масло, нарезанный чеснок (по желанию), а также соль и горчицу, и перемешайте до однородного состояния.

Вылейте заправку в салат и хорошо перемешайте, чтобы она хорошо распределилась.

Наслаждайтесь, зная, что то, что вы едите, укрепляет ваше здоровье.

А также рекомендуем вам: Вот почему так необходимо пить какао, особенно, если вы старше 40 лет!

ИСТОЧНИКисточник