Квашеная капуста для похудения: минус 3 кг за неделю. Смотри, как она нас обманывает!

1049

Обед. Щи с капустой и другими овощами. Не выбирайте очень кислую капусту, чтобы не испортить блюдо, а также добавьте болгарский перец, сельдерей, морковь, лук и другие овощи.

Полдник. Небольшой кусок отварной курицы без кожи, желательно филе. Порция должна быть не более 100 граммов. Ещё на тарелку можно добавить немного квашеной капусты.

Ужин. Отварить 150 граммов красной рыбы. Едят рыбу с капустой. Выпить чашку чая или отвар шиповника.

Диетологи не рекомендуют сидеть на диете более одной недели, потому что организму для полноценного функционирования необходимы и другие витамины и микроэлементы. Лучше всего, каждый день есть разнообразную пищу и включить в рацион квашеную капусту. Лишние килограммы будут уходить, но только если Вы не едите жареного, копченого и сладостей.

Специалисты рекомендуют включать капусту в свой рацион, не зависимо хотите вы похудеть или нет. В любом случае, этот продукт поможет вашему организму быть здоровым.

Ещё больше полезных статей и интересных видео на нашем сайте БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!

ИСТОЧНИКИсточник