Увеличивает метаболизм. Еще одна весомая причина, по которой употребление кофе хорошо для наших целей по снижению веса, это связано с его термогенными способностями или возможностью увеличить способность вашего организма сжигать больше калорий. Хотя количество не такое уж и большое, как нам бы хотелось.
Повышает производительность. Исследования показали, что употребление кофе действительно может помочь повысить нашу эффективность, когда мы работаем, поскольку кофеин высвобождает жирные кислоты в кровоток, что в свою очередь заставляет нас работать лучше и активнее более длительные периоды времени. Подумайте о количестве калорий, которые вы сжигаете таким образом.
Снижает риск ожирения. Было обнаружено, что регулярное употребление кофе, особенно черного кофе, снижает риск ожирения. Просто не добавляйте в него сахар.
Хотя есть много преимуществ для здоровья, связанных с употреблением кофе, вам нужно иметь в виду, что у него есть и недостатки. Чрезмерное потребление кофеина может вызвать бессонницу. Кислотные компоненты кофеина также могут нанести ущерб пищеварительной системе, вызвав язвы и боли в животе. Вот почему очень важно пить напитки с кофеином умеренно.
Рецепт:
1 чайная ложка свежесмолотого кофе
1 чайная ложка какао
щепотка порошка цейлонской корицы
щепотка порошка красного острого перца
щепотка порошка черного перца
щепотка мускатного ореха
щепотка порошка кардамона
Перемешайте все ингредиенты и залейте тёплой водой, затем нагрейте до кипения и дайте настояться 2-3 минуты. Приятного аппетита.
Рекомендуем вам: Добавление всего 2 ингредиентов в кофе, сделает его мощным ускорителем сжигания калорий! Минус 3-4 кг гарантировано!
